一旦卵泡达到理想大小，医生会安排取卵手术。取卵后，实验室技术人员将卵子与精子结合，培养成胚胎后再移植回母体子宫。在试管促排期间，合理的饮食可以帮助维持身体的较好状态，支持卵巢功能，提升成功率。以下是一些推荐的食物和饮食习惯：1. 均衡营养
保持均衡的饮食非常重要。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以提供足够的能量，帮助身体更好地应对治疗过程中的压力。
2. 高纤维食物
增加膳食纤维的摄入有助于消化系统的健康，预防便秘等问题。全谷物、燕麦、糙米、绿叶蔬菜都是不错的选择。3. 抗氧化剂丰富的食物
抗氧化剂能够保护细胞免受自由基损害，促进卵子质量。蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜等富含抗氧化剂的食物应适量食用。4. 优质脂肪
适量摄入不饱和脂肪酸对身体健康有益，突出表现为Omega3脂肪酸，它有助于调节激素水平。可以从深海鱼、亚麻籽油、核桃等食物中获取。5. 低糖饮食
避免过多摄入简单碳水化合物和含糖食品，以防血糖波动影响内分泌系统。
选择复合碳水化合物，如糙米、全麦面包等。6. 充足的水分
每天保证足够的水分摄入，保持体内环境稳定，促进新陈代谢。建议每天饮用约8杯水。7. 减少咖啡因和酒精
尽量减少或避免咖啡、茶、巧克力以及含酒精饮品的摄入，因为它们可能干扰荷尔蒙平衡，影响卵子的质量和数量。8. 补充特定营养素
某些营养素对于试管促排有的帮助，例如叶酸、铁、锌、维生素D等。可以通过日常饮食摄取或遵医嘱服用相应补充剂。
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